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보노보노멍상
호흡명상
어떤 내용인가요?
보노보노처럼 바다에 둥둥 떠다니는 상상을 하며
호흡을 가다듬는 기초 명상입니다.
어떤 분들께 권하나요?
난이도가 높지 않은 가벼운 명상을 시도해보고 싶은 분
어떤 효과가 있을까요?
가빴던 숨이 차분해지고 심장 박동이 느려지면서
차분해질 수 있습니다.
서울시립교향악단과
함께하는 힐링 공연
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